koszyk (0)
koszyk (0)
Obserwuj nas w sieci!
Ćwiczenia z wykorzystaniem gum oporowych cieszą się dużą popularnością ze względu na to, że te akcesoria są łatwo dostępne, tanie, zajmują niewiele miejsca, posiadają różne kształty i opory, a także są łatwe w użyciu, a przy tym pozwalają na osiągnięcie lepszych efektów ćwiczeń. Na rynku sprzętu sportowego można znaleźć szeroki wybór rozciągliwych gum oporowych, dzięki czemu bez problemu można wybrać produkt, który będzie najlepiej odpowiadał potrzebom. wybierając odpowiednie taśmy z oporem należy wziąć pod uwagę rodzaj wykonywanych ćwiczeń, to jakie części ciała będą trenowane, a także możliwości danej osoby. Za pomocą taśm do ćwiczeń oporowych można opracować prawie każdą część ciała, w tym brzuch, ramiona, pośladki, nogi, a także plecy. Ćwiczenia z taśmami pozwalają na bardziej kontrolowany ruch, dzięki któremu zostanie zapewniona lepsza technika ćwiczeń, która przełoży się na lepsze efekty. Te akcesoria treningowe pozwalają na wykonanie wielu skutecznych ćwiczeń. dużą zaletą rozciągliwych gum z oporem jest ich kompaktować przez którą są chętnie wybierane na sprzęt do ćwiczeń w domu, który będzie zajmował niewiele miejsca.
Czym różnią się od siebie gumy do ćwiczeń?
Na rynku sportowym można znaleźć szeroki wybór gum i taśm do ćwiczeń oporowych sposód których można wybrać akcesoria, które będą najlepiej dostosowane do naszych preferencji i potrzeb. Gumy do ćwiczeń z oporem będą różniły się między sobą w zależności od modelu:
oporem - gumy z oporem posiadają różne stopnie oporu, które należy dobrać biorąc pod uwagę rodzaj ćwiczenia, część ciała, która jest trenowana oraz możliwości danej osoby,
materiałem - taśma do treningu może być wykonana z gumy lub materiału,
kształtem - na rynku sportowym można znaleźć gumy z oporem, które będą miały kształt zamkniętej obręczy lub proste taśmy,
wymiarami - gumy w treningu będą różniły się między sobą długością, szerokością i grubością, wymiary gum będą miały wpływ na stawiany przez nie opór.
Ze względu na to, że wśród produktów, takich jak akcesoria do ćwiczeń, można znaleźć szeroki wybór różnych taśm z oporem, istnieje możliwość wybrania najlepszych i najbardziej dostosowanych do potrzeb. Wybierając gumy oporowe należy wziąć pod uwagę przede wszystkim:
rodzaj ćwiczeń - opór gum w treningu powinien być dostosowany do rodzaju ćwiczenia i części ciała w przypadku której jest wykonywany, w zależności od danego ćwiczenia z taśmami należy również dostosować kształt gumy z oporem i wybrać zamkniętą obręcz lub otwartą taśmę,
możliwości danej osoby - opór, który będzie stawiany przez rozciągliwą taśmę, powinien być dostosowany nie tylko do potrzeb danego ćwiczenia, ale również do możliwości osoby ćwiczącej.
Taśmy oporowe fitness należy wybierać biorąc pod uwagę stopień oporu, długość, szerokość oraz materiał, z jakiego zostały wykonane. Dobrym rozwiązaniem są taśmy oporowe zestaw, w którym można znaleźć kilka produktów o różnych stopniach oporu, dzięki czemu można wykonwać pełny trening z taśmą oporową zmieniając sprzęt w zależności od danego ćwiczenia czy partii ciała. Polecamy dobrać taśmę nie tylko pod względem oporu, jaki będzie dla nas odpowiedni, ale również w zalezności od konkretnego ćwiczenia.
Ćwiczenia z gumą oporową mają wiele zalet. Warto zastosować sprzęt do ćwiczeń , jakimi są gumy oporowe, m.in , ze względu na to następujące zalety treningu:
Taśmy i gumy oporowe różnią się od siebie przede wszystkim siłą oporu, który w dużej mierze zależy od szerokości, grubości i długości taśmy. Im taśma będzie grubsza i szersza, tym większy będzie stawiała opór przy naciąganiu. Akcesoria do ćwiczeń w formie rozciągliwych taśm można podzielić na:
taśmy pilates - do pilatesu najbardziej polecane są gumy do ćwiczeń o długości od 120 cm do 180 cm, można je stosować do stretchingu, mobilizacji, rehabilitacji czy ćwiczeń ogólnorozwojowych,
ekspandery - gumy posiadające na zakończeniach uchwyty, które mogą być trzymane w rękach lub zakładane na nogi, doskonale sprawdzą się do ćwiczeń, w których używałbyś hantli, jak np. ugięcia na biceps czy wyciskanie na barki.
Osobom początkującym bardziej polecane są akcesoria do ćwiczeń wykonane z gumy, niż z materiału. Gumy do ćwiczeń są bardziej rozciągliwe i zapewniają mniejszy opór (nawet w „najtrudniejszej” wersj). Osobom początkującym polecamy dobrać taśmę o mniejszym oporze lub zestaw taśm o różnych oporach, które będzie można zmieniać podczas ćwiczeń.
W naszym sklepie sportowym można znaleźć taśmy oporowe fitness w dużym wyborze modeli różniących się pomiędzy sobą wymiarami, materiałem, kształtem oraz stopniem stawianego oporu. Polecamy w szczególności sprzęt do ćwiczeń w formie rozciągliwych gum od marek takich jak 4FIZJO, czy Thera-Band. Polska marka 4FIZJO jest polecana ze względu na sprawdzoną jakość oraz szeroki wybór swoich produktów. Wśród jej akcesoriów do ćwiczeń można znaleźć gumy z oporem, które będą miały różne kształty, wymiary, oprór, a także będą wykonane z różnych materiałów. Dzięki temu można wybrać produkt, który będzie najlepiej dostosowany do naszych potrzeb. Oprócz pojedynczych taśm w naszej ofercie można znaleźć również gotowe taśmy oporowe zestaw, dzięki którym można wymieniać taśmy w zależności od ćwiczenia.
