Czy warto kupić pistolet do masażu?

Kto powinien korzystać z pistoletu do autoterapii?

Dzięki szerokiemu zastosowaniu pistolet do masażu i autoterapii sprawdzi się tak naprawdę u wszystkich. Polecamy go m.in. sportowcom i osobom, które regularnie ćwiczą, do stosowania przed i po treningu. Masażer sprawdzi się także do rozmasowania obolałych miejsc w przypadku drobnych kontuzji. Produkt, jakim jest pistolet do masażu, sprawdzi się również osobom, które zmagają się z częstymi bólami mięśni. Problem ten dotyka w szczególności pracowników biurowych, którzy przez wiele godzin siedzą przy biurkach bez większego ruchu. W tym czasie spięcia gromadzą się w mięśniach szyi, ramion czy plecach, a masaż pistoletem pomaga w ich pozbyciu się. Masaż w obszarze kończyn dolnych będzie za to odpowiedni dla pracowników fizycznych.


Działanie pistoletu do automasażu

Pistolet do autoterapii i masażu dostarcza głębokie impulsy (uderzenia) do tkanek w naszym ciele. Te regularnie powtarzające się impulsy powodują zwiększony przepływ krwi, dzięki czemu przyśpieszają wzrost i poprawiają trofikę tkanek. Działanie pistoletu do masażu wpływa na złagodzenie bólu oraz zwiększenie zakresu ruchu w stawach. Obsługa sprzętu jest bardzo prosta, a dzięki różnym końcówką, które zwykle są dołączane do zestawu z pistoletem, produkt może być używany na niemal każdej partii ciała.

Jak poprawie korzystać z pistoletu do masażu mięśni?

Podczas masażu pistoletem do autoterapii ważne jest kontrolowanie oddechu, ponieważ podczas jego trwania zwiększa się przepływ krwi przez całe ciało. Włączając narzędzie należy sprawdzić najpierw jego moc, a następnie przyłożyć do ciała. Dzięki temu zabieg będzie miał intensywność odpowiednio dopasowaną do danej osoby. Podczas wykonywania masażu należy poruszać pistoletem powoli i uważnie. Kierunek ruchów urządzeniem powinien być analogiczny do klasycznego zabiegu masażu manualnego, czyli wzdłuż mięśni. Jeśli w trakcie zabiegu natrafimy na miejsce, w którym odczuwamy ból, powinniśmy się na nim zatrzymać i rozmasowywać je przez około 1-2minuty. Najczęściej masowanymi częściami ciała są kark, plecy, uda, łydki i stopy. Masaż karku i pleców jest polecany w szczególności dla osób, które posiadają pracę biurową, a masaż ud, łydek i stóp dla osób, które pracują fizycznie. Na skuteczność masażu za pomocą pistoletu do automasażu przekłada się m.in. dobranie odpowiednich końcówek do danej partii ciała. W przypadku karku i pleców zalecane są końcówki przeznaczone do łagodnego masażu (np. końcówka płaska lub w kształcie litery U), a w przypadku kończyn dolnych końcówki do bardziej intensywnego zabiegu (np. w kształcie kuli).

Przykładowe  zabiegi z zastosowaniem pistoletu do autoterapii:

• masaż karku i pleców – należy rozpocząć od góry, a następnie stopniowo schodzić w dół, na każde miejsce powinno przeznaczyć się 5-10 sekund, a jednorazowy masaż nie powinien trwać dłużej niż 10 minut,
• masaż przed treningiem – wystarczy poświęcić 1-2 minuty na każdą grupę mięśni, która będzie poddawana bezpośrednim ćwiczeniom oraz 30 sekund na otaczające je partie,
• masaż na ból mięśni – masaż każdego bolącego obszaru powinien trwać 1-2 minuty.
  
   

Czy pistolet do masażu jest bezpieczny?

Używanie pistoletu do autoterapii jest bezpieczne, jeśli stosuje się go w przypadku bólu mięśni, czy jako narzędzie wspomagające rozgrzewkę. Trzeba jednak pamiętać, aby używać produktu w sposób poprawny. Przede wszystkim należy unikać masowania miejsc kościstych, okolic ran, czy siniaków. W tych przypadkach używanie pistoletu do masażu może pogorszyć sytuację. Istnieje również kilka przeciwskazań do stosowania pistoletu do masażu.

Narzędzie nie jest zalecane osobom, które chorują na:

• osteoporozę,
• żylaki,
• zakrzepicę,
• stwardnienie rozsiane.