Ciąża, seks, dieta czyli zarządzanie wielką zmianą – I. Hałas, I. Kaszlikowska

„Ciąża, seks, dieta czyli zarządzanie wielką zmianą” to książka dla kobiet w ciąży, w której znajdą odpowiedzi na wiele swoich pytań. Książka o ciąży i porodzie została napisana przez specjalistów, którzy w swojej codziennej pracy udzielają wsparcia kobietom w ciąży. W książce Ciąża, seks, dieta czyli zarządzanie wielką zmianą – I. Hałas, I. Kaszlikowska postanowili podzielić się swoją wiedzą i doświadczeniem z czytelnikami. Książka dla mam przeprowadza przez wszystkie etapy począwszy od planowania ciąży, a skończywszy na połogu. Rady położnej, które zawiera poradnik dla kobiet w ciąży, uspokoją obawy i przeprowadzą przez te etapy, a informacje przekazane przez specjalistę fizjoterapii pomogą w przygotowaniu ciała do porodu w taki sposób, aby uniknąć nadmiernego bólu, a po porodzie wrócić do dawnej formy. Dodatkowo Ciąża, seks, dieta czyli zarządzanie wielką zmianą – I. Hałas, I. Kaszlikowska zawiera dwa dodatki specjalne dotyczące diety oraz techniki afirmacji wpływających na łatwiejszy poród.

Poradnik dla kobiet w ciąży będzie odpowiedni dla:
- kobiet przygotowujących się do zajścia w ciążę,
- kobiet w ciąży,
- kobiet po porodzie.


Oprócz podstawowych treści poradnik dla kobiet w ciąży zawiera dwa dodatki:

Optymalna dieta mamy
Ciąża, seks, dieta czyli zarządzanie wielką zmianą – I. Hałas, I. Kaszlikowska posiada rozdział napisany przez dietetyczkę. Dodatek wzbogaca poradnik dla mam o opracowaną specjalnie dla kobiet w ciąży nowatorską dietę eliminacyjną, która wpływa na utrzymanie dobrej kondycji zdrowotnej kobiety, która przygotowuje się do porodu. Dzięki temu dodatkowi książka dla mam zawiera również wskazówki żywieniowe na czas po urodzeniu dziecka, w szczególności zalecenia, które pozwalają na uniknięcie alergii u noworodka.

Afirmacje w procesie świadomego przygotowania się do porodu
Ciąża, seks, dieta czyli zarządzanie wielką zmianą – I. Hałas, I. Kaszlikowska  zawiera dodatek napisany przez lekarkę medycyny. Autorka dzieli się osobistym doświadczeniem związanym z wykorzystaniem metody afirmacji. Metoda, którą zawiera książka o ciąży, wpływa na spokojny i niemal bezbolesny poród. Poradnik dla mam zawiera zestaw afirmacji gotowy do wykorzystania od razu.

Zalety książki

• książka dla kobiet w ciąży została napisana przez fizjoterapeutę i położną z wieloletnim doświadczeniem w pracy z kobietami w ciąży,
• poradnik dla kobiet w ciąży został podzielony na kolejne etapy: ciąży, porodu oraz połogu,
• książka o ciąży zawiera wskazówki dotyczące tego, jak przygotować ciało do porodu, aby uniknąć nadmiernego bólu, a po porodzie sprawnie wrócić do kondycji i dawnej sylwetki,
• książka o ciąży i porodzie zawiera praktyczne wskazówki, jak w czasie ciąży bezpiecznie czerpać radość z seksu,
• do poradnika zostały dołączone dwa dodatki, w których można znaleźć kompleksowe omówienie diety kobiety, która planuje ciążę lub już w niej jest oraz opis skutecznej metody afirmacji, która wpływa na spokojny i niemal bezbolesny poród.

O autorach

Ireneusz Hałas jest specjalistą fizjoterapii, który od ponad 15 lat doskonali metody terapii tkanek miękkich oraz plastrowania dynamicznego. W swojej pracy często spotyka się z pacjentkami, które są w ciąży lub po porodzie i potrzebują rad, jak bezpiecznie zadbać o swoje zdrowie, kondycję oraz sylwetkę.

Iwona Kaszlikowska jest położną, która wielokrotnie odpowiadała na pytania zadawane jej przez kobiety w ciąży i młode mamy, którym pomagała podczas porodu.

O autorkach dodatków do książki

Joanna Mroczek jest lekarzem medycyny w trakcie specjalizacji z endokrynologii i diabetologii dziecięcej. Autorka jest matką czwórki dzieci, która podczas porodów wykorzystywała techniki relaksacyjne i afirmacje.

Karolina Pawlik jest dietetykiem pracującym na co dzień z kobietami w ciąży. Autorka opracowała innowacyjne podejście do diety dla kobiet, które przygotowują się do zajścia w ciążę, już w niej są lub są krótko po porodzie.

Skrócony spis treści

Rozdział 1: Przygotowanie do ciąży
Rozdział 2: Ciąża, czyli oczekiwanie na poród
Rozdział 3: Poród
Rozdział 4: Połóg
Rozdział 5: Najczęściej zadawane pytania
Dodatek specjalny:
Afirmacje w procesie świadomego przygotowania się do porodu
Dodatek specjalny:
Optymalna dieta mamy
Wskazówki dietetyczne dla kobiet przygotowujących się do ciąży, w czasie ciąży i po porodzie
Checklista dla kobiety ciężarnej: Plan opieki

Specyfikacja

• Autorzy: Ireneusz Hałas, Iwona Kaszlikowska
• Wydawnictwo: IrehaMED Academy
• Rok wydania: 2022
• Oprawa: miękka ze skrzydełkami
• Ilość stron: 180 stron
• Język: polski
  
• Wydanie: 1
  
• ISBN: 978-83-965134-0-3