Gotowy do biegu, Kelly Starrett
koszyk (0)
ulubione
Med Store
Obserwuj nas w sieci!

DARMOWA DOSTAWA JUŻ OD 250 ZŁ

Gotowy do biegu
Gotowy do biegu
Cena: 36.75
Cena: 36.75

Gotowy do biegu

Gotowy do biegu - Jak uwolnić wrodzoną zdolność do biegania bez kontuzji to pozycja obowiązkowa dla każdego fizjoterapeuty i trenera personalnego!


  • Autorzy: K. Starrett, T.J. Murphy
  • Rok wydania: 2016
  • Oprawa: Miękka
  • Ilość stron: 296
  • Format: 168 x 240 mm

 

Ocena Klientów:

Opinie o produkcie
Pełny opis
Producent: Galaktyka
Koszt dostawy od 13.75 zł
Czas wysyłki: 24 godziny
Produkt został zakupiony: 17 razy
Cena: 36.75
dodaj do ulubionych
Opis produktu

Gotowy do biegu — Jak uwolnić wrodzoną zdolność do biegania bez kontuzji to pozycja obowiązkowa dla każdego fizjoterapeuty i trenera personalnego!  

 

Autor Gotowego do biegu, nazywany dziś „wizjonerskim specjalistą fizjoterapii”, jest inspiracją dla wszystkich, którzy chcą trenować mądrze i bez uszczerbku dla zdrowia. Z jego pomocy korzystają mistrzowie sportu i olimpijczycy. Kelly Starrett udowadnia, że właściwie dobrane ćwiczenia umożliwiają powrót do pełnej formy bez pomocy medycznej. Z książki Starretta dowiesz się, że nie wystarczy zainwestować w rehabilitanta i drogie buty, by uczynić sport bezpiecznym. Szybszy, dłuższy i bardziej efektywny trening bez kontuzji jest możliwy, jeśli połączysz prawidłową technikę biegu z ćwiczeniami mobilizującymi i właściwym odżywianiem.

 

ZALETY KSIĄŻKI 

 

  • Książka pokazuję, co decyduję o twoich wynikach i jak zmienić słabe punkty w moce
  • Dowiesz się jak poprzez proste ćwiczenia i nawyki zapobiegać kontuzjom przeciążeniowym
  • Pozycja pokazuję jak radzić sobie z bólem, opuchlizną i innymi dolegliwościami
  • Książka przygotuję nasze ciało na trudności związane ze zmianą techniki i butów do biegania

 

SKRÓCONY SPIS TREŚCI

 
CZĘŚĆ 1

Rozdział 1. Biegacz kompletny

Rozdział 2. Urodzeni biegacze  

 

CZĘŚĆ 2

Rozdział 3. Wprowadzenie

Rozdział 4. Punkt 1: Stopy neutralne

Rozdział 5. Punkt 2: Płaskie buty

Rozdział 6. Punkt 3: Giętki odcinek piersiowy kręgosłupa

Rozdział 7. Punkt 4: Efektywna technika przysiadów

Rozdział 8. Punkt 5: Zginanie stawu biodrowego

Rozdział 9. Punkt 6: Prostowanie stawu biodrowego

Rozdział 10. Punkt 7: Ruchomość stawu skokowego

Rozdział 11. Punkt 8: Rozgrzewka i schładzanie

Rozdział 12. Punkt 9: Kompresja

Rozdział 13. Punkt 10: Punkty zapalne

Rozdział 14. Punkt 11: Nawadnianie

Rozdział 15. Punkt 12: Podskok i lądowanie  

 

CZĘŚĆ 3

Rozdział 16. Wprowadzenie do ćwiczeń

Rozdział 17. Ćwiczenia  

 

CZĘŚĆ 4

Rozdział 18. Powszechne kontuzje — jak reagować

Rozdział 19. Medycyna sportowa na dopalaczach

 

FRAGMENT PRZEDMOWY 

,, Zawodowi gracze futbolu amerykańskiego, elitarni komandosi, piloci myśliwców, tancerze San Francisco Balet, kolarze startujący w Tour de France, najlepsi crossfiterzy i trójboiści siłowi świata, a także najróżniejsi biegacze – oto lista sportowców, którym pomogła niezwykła wiedza dr. Kelly'ego Starretta w zakresie mechaniki ludzkiego ciała i ruchu (...)."

 

O AUTORZE

Kelly Starrett – trener i fizjoterapeuta, autor bestsellera „New York Timesa” Gotowy do biegu – zrewolucjonizował sposób myślenia sportowców i trenerów (a także ludzi na co dzień niezwiązanych ze sportem) o możliwościach ludzkiego ciała w kategoriach ruchu, mechaniki i potencjału tkwiącego w każdym z nas. Wraz z żoną, Juliet Starrett, prowadzą siłownię San Francisco CrossFit oraz stronę internetową MobilityWOD.com, odwiedzaną przez miliony zawodników i trenerów z całego świata, na której dzielą się swoim podejściem do ruchu, mechaniki oraz mobilności. Kelly organizuje i prowadzi popularne szkolenia CrossFit Movement and Mobility, jest również regularnie zapraszany na konferencje branżowe.

 

Polecamy również zakup innych książek polskiego Wydawnictwa Galaktyka. Książki dla fizjoterapeutów oraz sportowców.

 

książki galaktyka

 

 

SPECYFIKACJA 

 

  • Autorzy: K. Starrett, T.J. Murphy
  • Rok wydania: 2016
  • Oprawa: Miękka
  • Ilość stron: 296
  • Format: 168 x 240 mm

 

Poznaj opinie
Oceń produkt:

Opinie o produkcie: Gotowy do biegu

01-02-2022
super! idealna dla ludzi lubiących sport!
Lidia
Dodaj

Inni Klienci kupili również

Ruch naturalny w praktyce
74.75 zł
Produkt zakupiony: 10 razy
szt
dodaj
Skazany na biurko. Postaw się siedzącemu światu
55.75 zł
Produkt zakupiony: 19 razy
szt
dodaj
Powięź bez tajemnic
29.75 zł
Produkt zakupiony: 34 razy
szt
dodaj
Trening Funkcjonalny
169.75 zł
Produkt zakupiony: 11 razy
szt
dodaj
Limfologia
72.75 zł
Produkt zakupiony: 16 razy
szt
dodaj
Mobilność w treningu funkcjonalnym
114.75 zł
Produkt zakupiony: 30 razy
szt
dodaj
K-Taping - Praktyczny podręcznik
139.75 zł
Produkt zakupiony: 14 razy
szt
dodaj