DO KAŻDEGO ZAMÓWIENIA PYSZNY BATONIK DOBRA KALORIA - GRATIS!
Książka :Homo immobilis. Trenuj pracując" Katy Bowman odmieni Twój sposób postrzegania ruchu! Niezbędnik, must have dla każdego, kto marzy o zwiększeniu poziomu energii, kreatywności i kondycji fizycznej!
Opinie o produkciePełny opisW książce „Homo Immobilis. Trenuj, pracując.” autorka Katy Bowman pokazuje, że przyjmowanie jakiejkolwiek nieruchomej pozycji na dłuższy czas jest dla nas niekorzystne. Zatem to nie siedzenie samo w sobie jest szkodliwe, lecz bezruch!
Siedzenie jest szkodliwe, sporo się o tym mówi. Wstajemy zatem zza biurek i...co dalej? Czy zmiana pozycji z siedzącej na stojącą na osiem lub więcej godzin jest dla nas korzystna? Katy Bowman rozprawia się z tezą głoszącą, iż sedentaryzm jest jak palenie papierosów.
Oprócz teorii, autorka proponuje zestaw ponad 20 ćwiczeń do wykonania w każdych praktycznie warunkach, które wzmocnią ciało, dotlenią mózg i zwiększą naszą wydajność w miejscu pracy.
Z książki Homo immobilis. Trenuj pracując dowiesz się:
SPECYFIKACJA
Katy Bowman – amerykańska biomechanik, autorka 8 książek o tematyce ruchowej i zdrowotnej, edukatorka, liderka ruchu Nutritious Movement. Jej działalność obejmuje pracę w centrum terapeutycznym Nutritious Movement Center Northwest w Waszyngtonie, gdzie szkoli edukatorów, spotyka się z pacjentami i prowadzi weekendowe spotkania na temat ekologii ruchu, łączenia założeń ruchu naturalnego z codziennym życiem