Mechanika zdrowych pleców, Stuart McGill
koszyk (0)
ulubione
Med Store
Obserwuj nas w sieci!

Pistolet do masażu - FASCIQ® Massage Gun Mini TANIEJ O 300 ZŁ

KUP TERAZ
Faktura na przelew z terminem płatności 14 dni - skorzystaj z tej opcji płatności!
Dowiedz się więcej

Faktura na przelew z terminem płatności 14 dni – skorzystaj z tej możliwości płatności za zamówienia w Med Store!

W naszym sklepie istnieje możliwość skorzystania z opcji otrzymania faktury VAT na przelew z ustalonym terminem płatności (do max. 14 dni). Opcja ta jest dostępna wyłącznie dla jednostek budżetowych (szpitali i innych placówek medycznych, szkół i przedszkoli, gmin oraz powiatów).

W przypadku jakichkolwiek pytań lub wątpliwości, prosimy o kontakt z naszym Biurem Obsługi Klientów pod numerem telefonu: +48 666 468 969 lub mailowo na adres: info@med-store.pl.

Jak wybrać tę formę płatności za zamówienie?

  1. Skompletuj pełne zamówienie poprzez dodanie do koszyka wszystkich produktów, które planujesz zamówić w naszym sklepie.
  2. Postępuj zgodnie z krokami w koszyku, podając pełne dane fakturowe, dane adresowe i adres dostawy.
  3.  Jako rodzaj dostawy wybierz „inPost Kurier - wpłata na konto (1-2 dni robocze)”.
  4. Jako formę płatności wybierz: "przelew tradycyjny".
  5. W uwagach do zamówienia wpisz: „Przelew z terminem płatności 14 dni”. Prosimy również o podanie pełnych danych Nabywcy i Odbiorcy prawidłowych dla jednostki budżetowej.
  6. Zamówienie zostanie zrealizowane w terminie podanym przy potwierdzeniu zamówienia. Faktura zostanie dostarczona do 24 godzin na adres e-mail podany przy zamówieniu.

 

Mechanika zdrowych pleców
Mechanika zdrowych pleców
Cena: 32.75
Cena: 32.75

Mechanika zdrowych pleców

Książka Stuarta McGilla "Mechanika zdrowych pleców. Uwolnij się od bólu dzięki metodzie McGilla" pomoże ci samemu zdiagnozować dolegliwości pleców, znaleźć najlepszy plan do ich naprawy i pozbyć się bólu.

 


  • Autorzy: S. McGill
  • Rok wydania: 2018
  • Oprawa: Miękka
  • Ilość stron: 160
  • Format: 205 x 275 mm

 

Ocena Klientów:

Opinie o produkcie
Pełny opis
Producent: Galaktyka
Koszt dostawy od 13.75 zł
Czas wysyłki: 24 godziny
Cena: 32.75
dodaj do ulubionych
Potrzebujesz faktury z terminem płatności na ten produkt?
Kliknij, by dowiedzieć się więcej
Opis produktu

Książka Stuarta McGilla "Mechanika zdrowych pleców. Uwolnij się od bólu dzięki metodzie McGilla" pomoże ci samemu zdiagnozować dolegliwości pleców, znaleźć najlepszy plan do ich naprawy i pozbyć się bólu. Jeśli porównamy kręgosłup do samochodu, a autora do mechanika, możemy uznać tę książkę za instrukcję obsługi. Przystępnie przekazana tu wiedza oparta jest na wieloletnich badaniach laboratoryjnych i praktyce klinicznej.  

 

McGill rozprawia się z powszechnie krążącymi mitami na temat bólu kręgosłupa, opisuje, jak pracują plecy, co dokładnie powoduje ból i w jaki sposób znaleźć jego przyczynę. Radzi czytelnikom, jak dbać o zdrowy kręgosłup. Podpowiada, jak wybrać najlepszy dla siebie sposób leczenia oraz sugeruje, że skomplikowane i trudne operacje kręgosłupa nie zawsze są konieczne. Wystarczy dobrze poznać swoje ciało i znaleźć odpowiedniego lekarza. to pozycja obowiązkowa dla każdego fizjoterapeuty i terapeuty manualnego!

 

ZALETY KSIĄŻKI 

 

  • Z książki dowiesz się, jakie są przyczyny bólu pleców
  • Pozycja pokazuję jakie ćwiczenia i zdrowe wzorce ruchowe pozwalają żyć bez bólu
  • Zawiera ilustracje, które ułatwiają przyswojenie wiedzy zawartej w książce
  • Podręcznik pokazuje jakie czynności mogą powodować lub nasilać ból

 

SKRÓCONY SPIS TREŚCI

 
Część 1 "Dlaczego ja?" Jak zrozumieć własny ból

1. Obalanie mitów

2. Powrót do podstaw: jak poznać własny kręgosłup i przyczyny bólu

3. Czy operacja jest dla ciebie?

4. Kodeks: zasady i rady, jak dbać o zdrowe plecy  

 

Część 2 Samoocena: jak znaleźć przyczynę swojego bólu

5. Jak zastosować metodę McGilla, by odkryć co powoduje nasz ból

6. Samoocena  

 

Część 3 Naprawa: pozbycie się bólu z codziennych czynności

7. Jak pozbyć się źródła bólu: nauka podstawowych ruchów

8. Higiena kręgosłupa: zwiększenie wachlarza bezbolesnych czynności

9. Jak zbudować wytrzymałe plecy: obowiązkowe ćwiczenia Wielkiej Trójki

10. Spacerowanie: balsam na plecy od Matki Natury

11. Podstawowy program ćwiczeń

12. Przywracanie sprawności bioder

13. Trening na wyższym poziomie: jak wrócić do aktywnego trybu życia  

 

Część 4 Jak dostroić ciało, by osiągnąć najlepsze wyniki

14. Postępowanie ze specjalnymi przypadkami: rwa kulszowa, skolioza, stenoza, nadwaga i inne

15. Rozwiązanie problemu bólu pleców: analiza przypadków i przykładowe programy

16. Pytania i odpowiedzi: seks, wybór materaca oraz wszystko inne, o co bałeś się zapyta  

 

FRAGMENT PRZEDMOWY 

„Możesz się głowić, co odróżnia tę książkę od innych. Czemu niby spośród tylu dostępnych pozycji o tej samej tematyce akurat ta miałaby zmienić coś w twoim życiu. Sprawa jest prosta: informacje zawarte w niej opierają się na czystej nauce. Wyeliminowanie bólu pleców nie jest łatwym zadaniem. Gorąco zachęcano mnie do napisania książki w stylu „Pięć prostych kroków do wyeliminowania bólu pleców", by przykuć uwagę mas. Taka publikacja nie byłaby ani prawdziwa, ani uczciwa. Poprowadzę cię za rękę, w zamian potrzebuję twojego zaangażowania i gotowości, by podążać za opisanymi tu instrukcjami (...)".

 

O AUTORZE

Stuart McGill jest profesorem biomechaniki kręgosłupa na Uniwersytecie Waterloo. Kieruje laboratorium badającym funkcje dolnego odcinka kręgosłupa oraz zajmującym się zapobieganiem kontuzjom, rehabilitacją i treningiem sportowym. Owocami jego pracy są setki publikacji naukowych oraz trzy książki. Pierwsza z nich, Low Back Disorders: Evidence based prevention and rehabilitation, została napisana dla lekarzy i terapeutów, by pomóc im w wyborze ćwiczeń rehabilitacyjnych oraz zapobieganiu kontuzjom. Postaw na plecy jest skierowana do trenerów i zawodników, którzy chcą poprawić wyniki sportowe i sprawność pleców, jednocześnie minimalizując ryzyko kontuzji. Jako ostatnią McGill wydał książkę Mechanika zdrowych pleców, adresowaną do laików borykających się z bólem pleców.

 

 

 

Polecamy również zakup innych książek polskiego Wydawnictwa Galaktyka. Książki dla fizjoterapeutów oraz sportowców.

 

książki galaktyka

 

 

SPECYFIKACJA 

 

  • Autorzy: S. McGill
  • Rok wydania: 2018
  • Oprawa: Miękka
  • Ilość stron: 160
  • Format: 205 x 275 mm
Poznaj opinie
Oceń produkt:

Opinie o produkcie: Mechanika zdrowych pleców

23-02-2022
Książka bardzo pomocna :)
Basia
Dodaj

Inni Klienci kupili również

Limfologia
72.75 zł
szt
dodaj
Trening mięśni pośladkowych
84.75 zł
89.75 zł
szt
dodaj
Bądź sprawny jak lampart
66.45 zł
70.75 zł
szt
dodaj
Gotowy do biegu
38.75 zł
szt
dodaj