Nowoczesny trening funkcjonalny

Nowoczesny trening funkcjonalny, którego autorem jest Michael Boyle - Trenuj efektywniej i zmniejsz ryzyko kontuzji to pozycja obowiązkowa dla każdego fizjoterapeuty i trenerów personalnych! W nowoczesnym treningu funkcjonalnym autor Michael Boyle dzieli się wiedzą na temat rozwoju sportowców oraz przedstawia techniki, które udoskonalał przez dekady badań, pozyskują dane od tysięcy klientów. Książka Nowoczesny trening funkcjonalny jest źródłem informacji zarówno dla amatorów, jak i doświadczonych trenerów.

ZALETY KSIĄŻKI 

• Pozycja przekazuje jak działa trening funkcjonalny
• Książka Nowoczesny trening funkcjonalny prezentuje, wiele ćwiczeń budując stabilność i wytrzymałość
• Pozycja bogata jest w ilustracje pokazujące poprawne wykonywanie ćwiczeń
• Podręcznik Nowoczesny trening funkcjonalny zawiera dostęp do filmów prezentujących 71 różnych ćwiczeń

SKRÓCONY SPIS TREŚCI

 
Wstęp

1. Tworzenie bardziej funkcjonalnego treningu

2. Analiza wymogów sportu

3. Ocena siły funkcjonalnej

4. Projektowanie programu

5. Ćwiczenia z wałkami piankowymi, rozciąganie i dynamiczna rozgrzewka

6. Trening dolnej partii ciała

7. Trening mięśni tułowia (korpusu)

8. Trening górnej części ciała

9. Trening pliometryczny

10. Olimpijskie podnoszenie ciężarów

11. Programy zwiększenia możliwości wysiłkowych

FRAGMENT PRZEDMOWY 

„Poznałem Michaela w 2012 roku, kiedy zacząłem grać dla Boston Red Sox. Pracował tak jako konsultant do spraw siły i kondycji. Po kilku pobieżnych rozmowach byłem pod wrażeniem, więc przeczytałem oryginalne wydanie jego książki Advances in Functional Trening (Postępy w treningu funkcjonalnym), która zainspirowała mnie jeszcze bardziej. Jego podejście było dla mnie jasne i logiczne. W przedmowie Mike nawiązał do słów swojego przyjaciela, który bardzo zwięźle opisał poprawny trening jako taki, w którym ćwiczący powinien „ coś pchać, coś ciągnąć i robić coś z nogami''. Prostota tych słow trafiła do mnie. Tworząc swój program treningu funkcjonalnego, wykorzystałem to zdanie w tylko odrobinę zmienionej wersji: „Podnoś coś, rzucaj czymś o ścianę i skacz nad czymś (...)".

O AUTORZE

Michael Boyle jest ekspertem w dziedzinie siły i kondycji, treningu funkcjonalnego oraz ogólnej sprawności fizycznej. Miał okazję szkolić znanych sportowców z drużyn takich jak Boston Red Sox, Boston Bruins, New England Revolution i Boston Breakers, a także prowadzić żeńskie drużyny olimpijskie reprezentujące Stany Zjednoczone w piłce nożnej i hokeju na lodzie. W 2012 roku Boyle dołączył do kadry trenerów Boston Red Sox jako konsultant siły i kondycji w drużynie, która potem wygrała World Series. Lista jego klientów wygląda jak spis najważniejszych ludzi sportowego sukcesu, łącznie z amerykańskim futbolistą Marcellusem Wileyem, złotą medalistką olimpijską z 2012 roku Kaylą Harrison oraz napastnikiem Liverpoolu — Danielem Sturridge’em.

O wydawnictwie

Galaktyka to wydawnictwo, które posiada w swojej ofercie głównie książki do fizjoterapii poradnikowo-hobbystyczne, które są pomocne w nabywaniu praktycznych umiejętności. Galaktyka wydaje również książki dedykowane dla lekarzy weterynarii. W przypadku wchodzenia na grunt nowej tematyki wydawnictwo stara się nawiązać współpracę z najlepszymi i najbardziej kompetentnymi autorami, instruktorami i konsultantami. Książki, które oferuje wydawnictwa Galaktyka, pomagają w zdobyciu pełnej wiedzy i kształtowaniu oczekiwanych umiejętności.

Polecamy również zakup innych książek polskiego Wydawnictwa Galaktyka. Książki dla fizjoterapeutów oraz sportowców.

SPECYFIKACJA 

• Autorzy: Michael Boyle
• Rok wydania: 2019
• Oprawa: Miękka
• Ilość stron: 262
• Format: 205 x 275 mm