Faktura na przelew z terminem płatności 14 dni – skorzystaj z tej możliwości płatności za zamówienia w Med Store!
W naszym sklepie istnieje możliwość skorzystania z opcji otrzymania faktury VAT na przelew z ustalonym terminem płatności (do max. 14 dni). Opcja ta jest dostępna wyłącznie dla jednostek budżetowych (szpitali i innych placówek medycznych, szkół i przedszkoli, gmin oraz powiatów).
W przypadku jakichkolwiek pytań lub wątpliwości, prosimy o kontakt z naszym Biurem Obsługi Klientów pod numerem telefonu: +48 666 468 969 lub mailowo na adres: info@med-store.pl.
Jak wybrać tę formę płatności za zamówienie?
Postaw na plecy. Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych to pozycja obowiązkowa dla każdego fizjoterapeuty i sportowca!Książka jest źródłem wiedzy potrzebnej do stworzenia indywidualnie dobranych programów treningu pleców.
Postaw na plecy. Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych, której autorem jest Stuart McGill to pozycja obowiązkowa dla każdego fizjoterapeuty i sportowca! Książka Postaw na plecy jest źródłem wiedzy potrzebnej do stworzenia indywidualnie dobranych programów treningu pleców. Unikatowe podejście profesora Stuarta McGilla opiera się na wieloletnich badaniach, w trakcie których zgłębiał tajniki pracy kręgosłupa u osób z problemami pleców, jak i najwybitniejszych sportowców. Dzięki swojej wiedzy służył radą przedstawicielom rządów, korporacjom, drużynom sportowym i zawodnikom z całego świata.
Książka Postaw na plecy. Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych to prawdziwy pogromca mitów! Znajdziesz tu wytyczne treningowe, a także wprowadzenie koncepcji „supersztywności” wraz z ćwiczeniami opartymi na najnowszych badaniach dr. McGilla. Dowiesz się, jak wyeliminować tzw. wycieki energii, pokonać trudności, poprawić szybkość i uzyskać najlepsze rezultaty. W działach poświęconych praktyce znajdziesz np. „klinikę przysiadów”. Książka Postaw na plecy Stuarta McGilla ma pomóc wzmacniać plecy w bezpieczny sposób. Postaw na plecy. Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych przeznaczona zarówno dla trenerów, zawodowych sportowców, fizjoterapeutów, jak i osób trenujących rekreacyjnie.
ZALETY KSIĄŻKI
SKRÓCONY SPIS TREŚCI
CZĘŚĆ I PODSTAWY NAUKOWE
Rozdział 1. Zaczynając od podstaw: dlaczego potrzebujemy nowego podejścia
Rozdział 2. Nauka o sporcie a plecy: wyjaśniamy nieporozumienia
Rozdział 3. Przydatne informacje: anatomia, mechanizmy powstania kontuzji oraz skuteczne metody treningowe
Rozdział 4. Funkcjonowanie zdrowych pleców i wyzwania po kontuzji
Rozdział 5. Poprawa stabilności odcinka lędźwiowego kręgosłupa
CZĘŚĆ II TWORZENIE INDYWIDUALNEGO PROGRAMU TRENINGOWEGO
Rozdział 6. Podstawowe zasady i przyczyny błędów
Rozdział 7. Zapobieganie kontuzjom
Rozdział 8. Ocena podopiecznego
CZĘŚĆ III JAK STWORZYĆ IDEALNEGO ZAWODNIKA: SYNTEZA WSZYSTKICH ELEMENTÓW
Rozdział 9. Tworzenie programu
Rozdział 10. Etap 1. Zbudowanie wzorców ruchowych oraz ćwiczenia korekcyjne (Utrwalanie engramów ruchowych)
Rozdział 11. Etap 2. Stabilizacja kręgosłupa i całego ciała
Rozdział 12. Etap 3. Wytrzymałość
Rozdział 13. Etap 4. Jak zbudować prawdziwą siłę?
Rozdział 14. Etap 5. Budowanie szybkości, mocy, zwinności na najwyższym poziomie
Rozdział 15. Końcowy trening przejściowy – jak osiągnąć wybitną sprawność, stosując techniki supersztywności oraz inne sztuczki
Rozdział 16. Połączenie wszystkich elementów: studia przypadków Epilog Jak zostać ekspertem od wzmocnienia pleców
FRAGMENT PRZEDMOWY
„Istnieje wiele książek, filmów i podręczników, które pokazują, jak należy trenować mięśnie pleców, przedstawiających listę zaleceń pomagających zmniejszyć ból, poprawić ich siłę oraz chronić przed kontuzjami. Można też znaleźć wiele krótkich, powstałych na podobną modłę broszur, pokazujących takie zalecane ćwiczenia. Jest to źródłem wielu problemów, ponieważ żadna broszura nie pomoże zbyt wielu ludziom naraz, a to dlatego, że każdy jest inny – jedni poradzą sobie świetnie z pewnym podejściem, ale dla innych ta sama metoda może tylko pogorszyć sprawę. Najlepiej widać tą sprawę u osób, które wypróbowują najnowsze metody treningowe, jak choćby trening pilates lub jogę (...)".
O AUTORZE
STUART MCGILL jest profesorem biomechaniki kręgosłupa na Uniwersytecie Waterloo. Kieruje laboratorium badającym funkcje dolnego odcinka kręgosłupa oraz zajmującym się zapobieganiem kontuzjom, rehabilitacją i treningiem sportowym. Owocami jego pracy są setki publikacji naukowych oraz trzy książki. Pierwsza z nich, Low Back Disorders: Evidence Based Prevention and Rehabilitation, została napisana dla lekarzy i terapeutów, by pomóc im w wyborze ćwiczeń rehalibitacyjnych oraz zapobieganiu kontuzjom. Książka postaw na plecy skierowana jest do trenerów i zawodników, którzy chcą poprawić wyniki sportowe i sprawność pleców, jednocześnie minimalizując ryzyko kontuzji. Jako ostatnią prof. McGill wydał Mechanikę zdrowych pleców, adresowaną do laików borykających się z bólem pleców.
.
O WYDAWNICTWIE
Galaktyka to wydawnictwo, które posiada w swojej ofercie głównie książki fizjoterapeutyczne poradnikowo-hobbystyczne, które są pomocne w nabywaniu praktycznych umiejętności. Galaktyka wydaje również książki dedykowane dla lekarzy weterynarii. W przypadku wchodzenia na grunt nowej tematyki wydawnictwo stara się nawiązać współpracę z najlepszymi i najbardziej kompetentnymi autorami, instruktorami i konsultantami. Książki, które oferuje wydawnictwa Galaktyka, pomagają w zdobyciu pełnej wiedzy i kształtowaniu oczekiwanych umiejętności.
Polecamy również zakup innych książek polskiego Wydawnictwa Galaktyka. Książki dla fizjoterapeutów oraz sportowców.
SPECYFIKACJA