Siedzenie albo zdrowie. Porady z gabinetu fizjoterapeuty - S. Król
koszyk (0)
ulubione
Med Store
Obserwuj nas w sieci!

DARMOWA DOSTAWA JUŻ OD 250 ZŁ

Siedzenie albo zdrowie. Porady z gabinetu fizjoterapeuty - S. Król
Siedzenie albo zdrowie. Porady z gabinetu fizjoterapeuty - S. Król
Cena: 119.75
Cena: 119.75

Home / Książki dla fizjoterapeutów / Literatura dla fizjoterapeutów / Siedzenie albo zdrowie. Porady z gabinetu fizjoterapeuty - S. Król

Siedzenie albo zdrowie. Porady z gabinetu fizjoterapeuty - S. Król

Siedzenie albo zdrowie - Porady z gabinetu fizjoterapeuty to książka pełna praktycznych porad i ciekawostek, które urozmaicają lekturę. Napisana przystępnym językiem, nie tylko pomoże przetrwać dzień przed monitorem, ale też pozwoli zmienić nastawienie i przekonania dotyczące bólu, stresu, poprawnej postawy i aktywności fizycznej.


  • Autor: Sebastian Król
  • Rok wydania: 2021
  • Oprawa: Twarda
  • Ilość stron: 325 stron
  • Wydanie: I

 

Ocena Klientów:

Opinie o produkcie
Pełny opis
Producent: Sebastian Król
Koszt dostawy od 13.75 zł
Czas wysyłki: 24 godziny
Produkt został zakupiony: 14 razy
Cena: 119.75
dodaj do ulubionych
Opis produktu

Siedzenie albo zdrowie - Porady z gabinetu fizjoterapeuty to książka pełna praktycznych porad i ciekawostek, które urozmaicają lekturę. Napisana przystępnym językiem, nie tylko pomoże przetrwać dzień przed monitorem, ale też pozwoli zmienić nastawienie i przekonania dotyczące bólu, stresu, poprawnej postawy i aktywności fizycznej. To „szwedzki stół”, z którego weźmiesz dokładnie to, co w danym momencie będzie ci potrzebne!

 

siedzenie albo zdrowie

 

Czy stwierdzenia poniżej brzmią znajomo?

  • Chcę nauczyć się sposobów siedzenia przed monitorem, które będą dla mnie najbardziej korzystne
  • Chcę dowiedzieć się jak bezpiecznie podnosić przedmioty
  • Chcę, aby dolegliwości, które utrudniają mi codzienne funkcjonowanie przestały wracać
  • Chcę znaleźć odpowiedź skąd bierze się ból pleców
  • Chcę poznać praktyczne narzędzia, dzięki którym stres nie będzie powodował dolegliwości w moim ciele
  • Chcę przestać obwiniać się, że zaniedbuje swoje ciało i nie mam kiedy ćwiczyć

W takim razie ta książka jest dla Ciebie!


 

SKRÓCONY SPIS TREŚCI

 

Część 1. Ból – wszystko jest w głowie

  • (Dowiesz się) czy zwyrodnienia bolą, a dyski wypadają? Dlaczego ból tak często pojawia się w sytuacji niepozornej. Czemu jednych plecy bolą od siedzenia przed monitorem, a innych nie. Jak podnosić poprawnie co ma wspólnego powięź z pomarańczą.

Część 2. Plecy – to wcale nie takie proste

  • Czemu czasem tak trudno przestać się garbić? Czy siedzenie prosto to zawsze dobry pomysł? Co z tą lordozą i kifozą? Jaki jest przepis na poprawną postawę?

Część 3. Office Survival™ – zasady przetrwania w biurze

  • Jak przetrwać bez bólu, gdy cały dzień wpatrujesz się w monitor? Jakie narzędzia warto nabyć, aby stanowisko pracy temu sprzyjało. Jeśli już boli przy pracy to jak przynieść ulgę szyi i nadgarstkom a nawet jelitom.

Część 4. Aktywność – teraz twój ruch

  • Dowiesz się, dlaczego jedni lubią być w ruchu, a inni chętniej zalegają na kanapie. Poznasz drabinę aktywności, dzięki której łatwiej będzie ci wrócić do aktywności po przerwie. Zadbasz o dobrostan swojego kręgosłupa z zestawem wyselekcjonowanych, podstawowych ćwiczeń.

Część 5. Parasol na stres – sposoby na relaksację

  • Dowiesz się co właściwie dzieje się, kiedy się stresujemy. Poznasz mechanizm pospinania oraz jego wpływ na twoje ciało, a przede wszystkim całą gamę sposobów na usuwanie tych napięć.

Część 6. Kolorowych snów – jak się wysypiać

  • Dowiesz się, dlaczego sen jest taki ważny. Poznasz sposoby na zasypianie no i informacje praktyczne dotyczące materaca, poduszki etc.

siedzenie albo zdrowie 2


SPECYFIKACJA

  • Autor: Sebastian Król
  • Rok wydania: 2021
  • Oprawa: Twarda
  • Ilość stron: 325 stron
  • Wydanie: I
Poznaj opinie
Oceń produkt:

Opinie o produkcie: Siedzenie albo zdrowie. Porady z gabinetu fizjoterapeuty - S. Król

15-07-2021
Bardzo ciekawa i przejrzysta książka, zawiera dużo ciekawych porad i wskazówek. POLECAM
KAROLINA
Dodaj

Inni Klienci kupili również

Atlas Anatomii Człowieka PROMETEUSZ - Tom 2 (ŁAC)
139.75 zł
Produkt zakupiony: 9 razy
szt
dodaj
Fizjoterapia w chorobach neurologicznych
64.75 zł
Produkt zakupiony: 6 razy
szt
dodaj
Masaż w kosmetyce i odnowie biologicznej - L. Magiera
44.75 zł
Produkt zakupiony: 44 razy
szt
dodaj
Droga Icemana. Metoda Wima Hofa
24.75 zł
Produkt zakupiony: 18 razy
szt
dodaj
Anatomia Funkcjonalna Dla Fizjoterapeutów
169.75 zł
Produkt zakupiony: 60 razy
szt
dodaj
Anatomia kliniczna MOORE'A - Tom II
164.75 zł
Produkt zakupiony: 3 razy
szt
dodaj
Osteopatia wisceralna i położnicza
169.75 zł
Produkt zakupiony: 44 razy
szt
dodaj
Atlas Patofizjologii
62.75 zł
Produkt zakupiony: 33 razy
szt
dodaj