Med Store: poduszki sensomotoryczne
koszyk (0)
POCZEKAJ
Zapisz się do newslettera i odbierz rabat w wysokości 7% na Twoje zakupy!
Wyrażam zgodę na otrzymywanie drogą elektroniczną na wskazany przeze mnie adres e-mail informacji handlowych, w tym informacji o rabatach i promocjach od MED STORE, z siedzibą w Krakowie, przy os. Dywizjonu 303 5/161, NIP 6751666530 zgodnie z ustawą z dnia 18 lipca 2002 roku o świadczeniu usług drogą elektroniczną oraz z ustawą z dnia 16 lipca 2004 roku prawo telekomunikacyjne.
zapisz się
ulubione
Med Store

Home / Sprzęt do ćwiczeń / poduszki sensomotoryczne

Promocje
Bestsellery
Sprzęt do ćwiczeń
rollery i piłki do masażu powięziowego
piłki rehabilitacyjne
maty do ćwiczeń
hantle i obciążniki do ćwiczeń
poduszki sensomotoryczne
taśmy kompresyjne - flossbandy
taśmy i gumy do ćwiczeń
produkty Thera-Band
rehabilitacja ręki
Akcesoria dla fizjoterapeutów
Książki dla fizjoterapeutów
Naturalne suplementy diety
Plansze anatomiczne
Terapia narzędziowa IASTM
Wyposażenie gabinetu
Zestawy
Producenci:
Brak szukanego przez Ciebie produktu w sklepie Med Store?
Zostaw nam informację, jakiego produktu szukasz. Zrobimy wszystko, żeby trafił do Ciebie najszybciej jak to możliwie.
Nazwa produktu:
Twój adres e-mail:

Sprzęt do ćwiczeń - poduszki sensomotoryczne

Poduszki sensomotoryczne – idealne do treningu równowagi i czucia głębokiego

 

Dysk sensoryczny świetnie nadaje się do ćwiczeń z niestabilnym podłożem, np. ćwiczenia równoważne oraz do siedzenia w celu aktywizacji mięśni głębokich. Dyski sensomotoryczne posiadają zazwyczaj dwie powierzchnie. Jedna z nich jest gładka i antypoślizgowa, natomiast druga posiada specjalne wypustki w celu pobudzenia czucia głębokiego podczas odpowiednich ćwiczeń. Ćwiczenia równoważne, zarówno statyczne (w bezruchu), jak i dynamiczne (w ruchu) wykonywane na poduszce sensorycznej przyczyniają się do wzmocnienia mięśni grzbietu, brzucha oraz pośladków.

 

Dynapad jest najbardziej uniwersalnym przyrządem do ćwiczeń i rehabilitacji pozwalający na trening o niestabilnym podłożu. Ćwiczenia równoważne na dysku sensorycznym przyczyniają się również do korekcji wad postawy, zwiększenia stabilności ciała oraz wzmacnianiu siły i wytrzymałości mięśni, które odpowiedzialne są za prawidłową postawę podczas stania i siedzenia. Berety do ćwiczeń z powodzeniem wykorzystuje się także do ćwiczeń fitnessu, jogi, pilatesu oraz medytacji. Proste ćwiczenia z wykorzystaniem poduszki położonej pod nogami pomoże na ciężkie, obrzęknięte i obolałe nogi po całym dniu stania.

 

Beret do ćwiczeń może posłużyć również jako poduszka do siedzenia. Wielu fizjoterapeutów poleca siedzenie na dyskach sensorycznych dla osób zajmujących się pracą biurową. Jest to doskonała profilaktyka przyczyniająca się do zmniejszenia przeciążeń układu mięśniowo-powięziowego oraz uogólnionych bóli kręgosłupa. Ćwiczenia na beretach stymulują mechanizm nerwowo-mięśniowy, który odpowiedzialny jest za fizjologiczne ustawienie poszczególnych części ciała względem siebie.

 

Sklep Med Store – tu znajdziesz dla siebie najtańsze dyski sensoryczne

 

W ofercie sklepu Med Store znajdziesz berety do rehabilitacji najlepszych marek: Togu oraz HMS. Dynapady posiadają dwie różne powierzchnie, jedna gładka przeznaczona do ćwiczeń, natomiast druga z wypustami do stymulacji czucia głębokiego. Poduszki sensomotoryczne sprzedawane są w dwóch średnicach: 33 cm oraz 35 cm, oraz wielu kolorach. Materiał, z którego wykonane zostały berety jest bezpieczny dla skóry, bardzo wytrzymały, komfortowy w użyciu oraz łatwy w czyszczeniu.

 

Przykładowe ćwiczenia z użyciem beretu do treningu

 

Ćwiczenie 1: Stań prosto jedną nogą na dysku sensorycznym, a drugą nogą na podłodze. Ręce powinny być ułożone wzdłuż ciała. Powoli zegnij w kolanie nogę, która nie jest na dysku sensorycznym oraz unieś wyprostowane ręce do góry. Podczas tego ćwiczenia z użyciem beretu lekko pochyl się do przodu. Pamiętaj o wdechu i wydechu! Po około 30 sekundach wróć do pozycji wyjściowej. Ćwiczenie możesz powtórzyć 3-5 razy na każdą z nóg. Pamiętaj o zachowaniu 30-sekundowej przerwy pomiędzy ćwiczeniami na dysku sensorycznym.

 

Ćwiczenie 2: Stań prosto na dysku równoważnym, dłonie powinny być ułożone wzdłuż ciała. Na wdechu zegnij kolana, biodra przesuń w tył, natomiast ręce unieś nad głowę. Pamiętaj o wdechu i wydechu! Po około 30 sekundach wróć do pozycji wyjściowej. Ćwiczenie możesz powtórzyć 3-5 razy na każdą z nóg. Pamiętaj o zachowaniu 10-sekundowej przerwy pomiędzy ćwiczeniami na dysku sensorycznym.

 

Ćwiczenie 3: Lewą nogę połóż na berecie do ćwiczeń. Pochyl tułów delikatnie w przód, jednocześnie wyprostuj ręce w dół. Zachowaj stabilną pozycję! Unieś prawa nogę tak, aby znajdowała się równolegle do ziemi. Postaraj się zachować równowagę podczas tego ćwiczenia z użyciem poduszki sensomotorycznej. Pamiętaj o wdechu i wydechu. Jeśli nie możesz złapać równowagi na berecie, spróbuj napiąć mięśnie brzucha. Po około 20 sekundach wróć do pozycji wyjściowej. Ćwiczenie możesz powtórzyć 2-4 razy na każdą z nóg. Pamiętaj o zachowaniu 30-sekundowej przerwy pomiędzy ćwiczeniami na dysku sensorycznym.

 

Ćwiczenie 4: Usiądź wygodnie na krześle, dysk sensoryczny powinien znajdować się pod twoimi stopami (strona z wypustkami). Rytmicznie zginaj i prostuj oba stawy skokowe. Ćwiczenie to pomoże ci zrelaksować nogi po ciężkim dniu stania lub będzie pomocne w pozbyciu się opuchlizny z kostek. Ćwiczenia powtarzaj codziennie przez około 5 minut. Pamiętaj o miarowym oddechu, jest to bardzo ważne podczas tego ćwiczenia z użyciem poduszki sensomotorycznej.

Nasze przesyłki dostarczają
dołącz do nas