Wiele osób ze względu na wygodę wybiera trening w domu, zamiast regularnego chodzenia na siłownię. Taki trening można wykonać w każdej chwili bez tracenia czasu na dojazd, nie trzeba również wydawać pieniędzy na comiesięczny karnet. Dla wielu osób może to być również bardziej komfortowe rozwiązanie. Dzięki zadbaniu o różnorodność ćwiczeń bez problemu można wykonać kompleksowy trening, który przyniesie pożądane efekty. Warto wprowadzić sprzęt do ćwiczeń, który może urozmaicić ćwiczenia i sprawić, że będą przyjemniejsze i atrakcyjniejsze. Domowy trening z użyciem akcesoriów może również zagwarantować lepsze efekty. Rynek sportowy oferuje szeroki wybór sprzętu, z którego każdy z pewnością znajdzie coś dla siebie.
O czym należy pamiętać podczas treningu w domu?
Aby trening w domu był skuteczny, a przede wszystkim bezpieczny, należy pamiętać o kilku ważnych zasadach:
Mata do ćwiczeń – niezbędna podczas treningu w domu
Maty do ćwiczeń to produkty, które będą niezbędne podczas wykonywania treningu w domu. Odpowiednio dobrana mata do ćwiczeń chroni przed twardą podłogą podczas wykonywania klasycznych oraz rozciągających ćwiczeń. Podczas zakupu maty warto zwrócić uwagę na to, z jakiego materiału została wykonana, czy jest nierozciągliwa i antypoślizgowa oraz czy zapewnia dobrą przyczepność. Nierozciągliwa mata o dobrej przyczepności i antypoślizgowej powierzchni będzie komfortowa podczas ćwiczeń, nawet w przypadku stretchingu, gimnastyki oraz wymagających ćwiczeń jogi, ponieważ nie będzie się przesuwała po podłodze.
Oferta mat do ćwiczeń dostępnych w Med Store
Nasz sklep dla sportowców Med Store oferuje szeroki wybór produktów, jakimi są maty do ćwiczeń, różniących się rozmiarami, kolorami i specyfikacjami. Dzięki szerokiej ofercie każdy klient z pewnością znajdzie produkt, który będzie spełniał wszystkie jego oczekiwania. Warto zwrócić uwagę na maty do ćwiczeń od marki Airex, które wyróżniają się wśród innych marek wysoką jakością, solidnym wykonaniem oraz szczególnymi właściwościami. Produkty świetnie sprawdzą się podczas treningów fitness, ćwiczeń na siłowni lub sali gimnastycznej, a także w rehabilitacji sportowej. Polecamy maty tej marki w przypadku ćwiczeń w domu m.in. dlatego, że są łatwe do złożenia i nie zajmują dużo miejsca. Airex wyposażyło swoje maty w antybakteryjną ochronę Sanitized, która chroni produkt przed rozwojem grzybów i bakterii odpowiadających za niszczenie struktury pianek. Nie trzeba się również martwić o ślizganie produktu po podłodze, ponieważ każdy model posiada antypoślizgową powierzchnię. Maty Airex są u nas dostępne w modelach różniących się między sobą m.in. rozmiarem. Oferujemy również duży wybór kolorystyczny. W asortymencie naszego sklepu sportowego Med Store można znaleźć także szeroki wybór sprzętu treningowego od polskiej marki 4fizjo, w tym maty do ćwiczeń, które są polecane ze względu na wysoką jakość i przystępną cenę. Maty do ćwiczeń 4fizjo są dedykowane w szczególności do pilatesu, jogi, fitness, aerobiku i tabat. Produkty zostały wykonane z wysokiej jakości materiału NBR lub TPE, dzięki czemu są antypoślizgowe, co poprawia komfort ćwiczeń. Maty do ćwiczeń od 4fizjo są dostępne u nas w dwóch rozmiarach i wielu kolorach.
Jaki sprzęt do ćwiczeń można wykorzystać podczas treningu w domu?
Trening w domu można urozmaicić włączając do niego sprzęt do ćwiczeń. Rynek sportowy oferuje duży wybór akcesoriów, dzięki którym wykonywanie ćwiczeń w domu może przynieść jeszcze lepsze efekty. W naszym sklepie dla sportowców Med Store posiadamy szeroki wybór sprzętu do ćwiczeń od polskiej marki 4fizjo, który wyróżnia się wysoką jakością i atrakcyjną ceną. Wśród produktów można znaleźć:
Rollery do masażu – akcesoria przydatne dla każdego sportowca
Sportowcom i osobom, które regularnie trenują, polecamy sprawdzenie naszej oferty, w której można znaleźć rollery do masażu od marki FASCIQ, świetnie sprawdzające się do regeneracji tkanek po treningu lub do używania podczas rozgrzewki. Rollery do masażu stosowane przed wysiłkiem fizycznym mogą służyć do poprawy koordynacji ruchowej, zwiększenia zakresu mięśni oraz wzmacniania ich wytrzymałości. Masaż mięśni w ramach rozgrzewki sprawi, że trening będzie mógł być dłuższy i bardziej efektywny. Natomiast stosowanie produktów do masażu po wykonanym treningu pomoże w relaksacji spiętych mięśni, poprawie regeneracji powysiłkowej oraz w usuwaniu kwasu mlekowego z organizmu. Dzięki temu można uniknąć powstawania zakwasów i szybciej być gotowym na kolejny trening.
Jak wykonać masaż za pomocą rollera?
Masaż rollerem FASCIQ powinien być zawsze wykonywany za pomocą podłużnych ruchów, wzdłuż całej długości mięśnia. Rodzaj i intensywność masażu powinna być dostosowana do rodzaju masażu: