koszyk (0)
koszyk (0)
Obserwuj nas w sieci!
Dysk sensomotoryczny jest produktem, który można wykorzystywać na kilka sposobów. Ćwiczenia na dysku sensomotorycznym będą miały wpływ na prawidłową postawę ciała, poprawę stabilności stawów, zwiększenie siły mięśni głębokich, zwiększenie napięcia i pracy mięśni, czy wzmocnienie mięśni brzucha. Ćwiczenia z użyciem poduszki sensomotorycznej sprawdzą się również podczas balansowania ciałem, poprawy koordynacji ruchowej, a także do poprawy równowagi i stabilizacji. Ćwiczenia koordynacyjne wykonane za pomocą dysku są proste, a jednocześnie bardzo skuteczne. Dodatkową zaletą jest również fakt, że ćwiczenia poprawiające koordynację wykonywane na poduszce są bardzo zróżnicowane. Dzięki temu każdy może wybrać ćwiczenia równoważne, które najbardziej mu odpowiadają. Oprócz treningu ćwiczenia poduszką są stosowane także podczas rehabilitacji. Jednak wykorzystanie poduszki sensomotorycznej nie kończy się na tym i może być stosowana również m.in. do masażu nóg, czy do siedzenia. Poduszka do siedzenia jest polecana zwłaszcza w przypadku osób, które spędzają długie godziny w pozycji siedzącej, np. w przypadku osób z pracą biurową, ponieważ siedzenie dynamiczne skutecznie zmniejsza ból kręgosłupa spowodowany zbyt długim przebywaniem w jednej pozycji. Dynapad jest wypełniony powietrzem, a jego solidna konstrukcja pozwala przyjąć naprawdę duże obciążenia.
Właściwości dysku sensomotorycznego powodują, że dzięki niemu możliwa jest:
Dysk poduszka sensomotoryczna to produkt wykorzystywany do aktywnego siedzenia oraz podczas treningu, zwłaszcza w przypadku ćwiczenia równowagi. Szerokie wykorzystanie poduszki sensomotorycznej sprawia, że należy wybrać produkt, który będzie dostosowany do swojego przeznaczenia. Wybór poduszki sensomotorycznej powinien zależeć od jej rozmiaru, materiału oraz obecności wypustek. Ważne jest, aby poduszka rehabilitacyjna stabilnie leżała na wybranej powierzchni i była dopasowana do danego przeznaczenia. Napompowana poduszka powinna być miękka i podatna na nacisk. Należy również wybrać dysk rehabilitacyjny, który będzie wykonany z materiałów, dzięki którym będzie go można szybko i łatwo wyczycić i zdezynfekować. Dzięki temu sprzęt do ćwiczeń dłużej pozostanie w dobrym stanie.
Pompowany dysk sensomotoryczny należy regularnie czyścić i myć. Poduszka do siedzenia jest często wykonana z PVC lub innej gumy, dzięki czemu produkt jest łatwy w czyszczeniu. Można go myć za pomocą wody i mydła, a także stosując preparaty do dezynfekcji odpowiednie do tego rodzaju materiału. Dzięki odpowiedniemu czyszczeniu poduszka rehabilitacyjna może służyć przez dłuższy czas.
Ćwiczenia z poduszką sensomotoryczną mają szerokie zastosowanie od ćwiczeń równowagi po ćwiczenia, które zwiększą siłę mięśni głębokich, poprawią stabilność stawów i pomogą w walce z wadami postawy. Ćwiczenia na dysku sensomotorycznym zwykle nie są trudne w wykonaniu i będą odpowiednie dla osób o różnym stopniu aktywności. Do popularnych ćwiczeń z użyciem poduszki sensomotorycznej można zaliczyć:
Inne zastosowanie poduszki sensomotorycznej to m.in.:
